서비스

온라인 또는 대면으로 유연하게 진행합니다. 기본 회기는 50분입니다.

신체 안정, 생각 다루기, 감당 범위 넓히기.

의미·에너지·리듬과 다시 연결되는 구조화된 작은 단계.

강점 기반의 집중·루틴·동기·자기수용 전략.

MBCT와 현재 순간 기술로 스트레스·반추와 다르게 관계 맺기.

친절하고 분명한 소통, 가치 탐색, 실질적인 경계 설정.

상실, 학업·진로 변화, 양육 등 변화의 시기를 동행합니다.